كرة السلة

الوحدة الدراسية
الصف:___الثاني
اللعبة:كرة سلة_______ (4)
الجزء المحتوى
الإحماء المشي على أطراف القدم والذراعين مفرودة للجنب مع تحريك ه بشكل دائري
1- هرولة مع تحريك الذراعين للجنب .
2- الجري بسر عات مختلفة .
الحجل على قدم واحدة ثلاث مرات بتبادل .
3- الجري باتجاهات . التدريب الدائري
اللياقة البدنية 1- ( وقوف - فتحا - الذراعان جانبا ) ثني الجذع أماما أسفل للمس المشط باليد المخالفة .
2- ( وقوف - الذراعان عاليا ) ثني الجذع أماما أسفل للضغط بين القدمين .
3- ( وقوف - وثبات الوسط ) الوثب في المكان .
4- ( وقوف – الوثب فتحا مع رفع الذراعين جانبا ) .
إعداد الخاص 1- ( انبطاح مائل ) ثني الذراعين .
2- ( جلوس طولا ورفع الرجلين (( 45 )) فتح وضم القدمين .
3- وقوف - ثبات الوسط ) الوثب في المكان مع تبادل وضع القدمين أماما .
4- ( وقوف - ثبات الوسط ) الحجل في المكان مع تبادل
التعليمي - التصويب من الثبات - من خط الرمية الحرة
- الخطوات التعليمية :- ( التصويب من الثبات - من خط الرمية الحرة )
( يحدد الخط حسب مستوى التلاميذ )
1- يبدأ التلميذ التصويب من الوقوف مستقيما مواجها للحائط باستخدام اليدين فقط ، مع التركيز على وضع اليدين على الكرة وحركة الذراعين والأصابع خلال التصويب .
2- يقوم التلميذ بالتصويب على الحائط من الوقوف مع ثني الركبتين والتصويب على الحائط مع فرد الركبتين وباقي أعضاء الجسم بتناسق .
3- يتم التصويب على السلة من مسافة قريبة ومواجها للسلة .
4- يقف التلميذ خلف خط الرمية الحرة ويقوم بالتصويب على السلة .
التطبيقي



الختام مج1 تنطيط الكرة حول الأقماع على شكل زجزاج
مج2تنطيط و تمرير الكرة إلى الزميل ( اللعب الثنائي)
مج3+مج4 مباراة مصغرة مع تصحيح النقاط الفنية .
مسابقة البيضة و الحجر: ينقسم الفصل إلى قسمين حيث يقوم الفصل الأول بتكليف طالب يرمي الكرة على قسم الأخر حتى تلمس الكرة الفريق الثاني ويخرج طالب عندما تضرب الكرة

تمارين تهدئة