الوقوف على اليدين - الصف الخامس الابتدائي

يتوقع من الطالب في نهاية الدرس تحقيق الأهداف السلوكية الآتية :
1 – الهدف المهاري / يقف على اليدين مع الثبات ( 2ث )
2 - الهدف المعرفي / معرفة بعض المفاهيم الميكانيكية الخاصة بالجمباز
3 – الهدف الوجداني / يظهر استعداداً لتجاوز الصعوبات بشجاعة أثناء ممارسة النشاط ألبدني
أجزاء الدرس إجراءات الدرس الأدوات المستخدمة الإخراج أسلوب التقويم
الإداري إحضار الطلاب إلى الملعب وتسجيل الحضور والغياب سجل الحضور
مراتب النواحي الفنية : لمهارة الوقوف على اليدين
1- من وضع الأقعاء يضع الطالب اليدين على الأرض باتساع الصدر ثم يمد إحدى الرجلين للخلف.
2- يؤرجح الطالب الرجل الممدودة إلى أعلى مع دفع الأرض بالرجل المثنية حتى يصل الجذع والرجل الممدودة فوق الكتفين مباشرة وفي نفس الوقت تلحق الرجل المثنية الرجل الممدودة وتمد الرجلان معاً عالياً حتى يصير أعلى استقامة واحدة مع الحوض والجذع وبقاء الرأس بين اليدين والنظر للأمام.










الوقوف على اليدين




ملاحظة الأداء وتصحيح الأخطاء
سؤال شفهي
التمهيدي الإحماء : يقسم الفصل إلى مجموعات كل مجموعة من خمس لاعبين تكون كل مجموعة دائرة في منتصفها دليل ممسكاً عصا من طرفها – ينادي الدليل على اسم لاعب في الدائرة ثم يترك العصا فيحاول للاعب الذي ذكر اسمه الجر لمسك العصا قبل وقوعها على الأرض.....وهكذا.
تمرينات الإطالة والمرونة:
( وقوف – الذراعان عالياً – تشبيك الأصابع) لف الكفين لأعلى مع رفع العقابين وشد الجسم.
(جلوس طولاً فتحاً) مسك المشطين والثبات لمدة (3ث).
تمرينات الإعداد البدني العام:
(وقوف فتحاً) تبادل قذف لقدمين للأمام والخلف
(جلوس على أربع) تبادل قذف القدمين للجانب.
تمرينات الإعداد البدني الخاص:
(وقوف) الجري في المكان مع رفع الركبتين عالياً.
(وقوف فتحاً- ثبات الوسط) ثني الجذع للجانب والضغط بالتبادل.
(وقوف – انثناء عرضاً) مد الذراعين جانباً.
الرئيسي الخطوات التعليمية : لمهارة الوقوف على اليدين
1- من الانبطاح المائل ثني احد الرجلين ووضعهما إماما ومرجحة الرجل الممدودة عالياً مع الدفع قليلاً بالرجل المثنية وبقاء الذراعين ممدودتين.
2- يتخذ الطالب الوضع الأول أمام الحائط ويؤدي للوصول إلى الوقوف على اليدين.
3- (الطعن أماما)الوقوف على اليدين بمساعدة الزميل.
4- (وقوف الوضع أماما)الوقوف على اليدين بمساعدة الزميل.
5- أداء التمارين السابقة بدون مساعدة الزميل.
المعلومات والمعارف :
معرفة بعض المفاهيم الميكانيكية الخاصة بالجمباز
الختامي التهدئة : ( وقوف ) المرجحة العمودية
الانصراف : الاغتسال عند نهاية الدرس والانصراف بشكل منتظم إلى الفصل

موضوع جميل وعمل مميز منك اخي وحيد